ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРИЗЕМЛЕНИЕ ДЛЯ ПРЫЖКОВ В ДЛИНУ, И ВЫ БУДЕТЕ ПРЯТАТЬ ДАЛЬШЕ: И ЧТО В...

Техника приземления имеет решающее значение для прыжков в длину. Вы можете тренироваться разными способами, чтобы специально улучшить приземление, и в этом видео я дам вам несколько упражнений и советов по этому вопросу. (Фото на обложке: JBL JumpsFest
Хронология видео 0.00 мин: Вступление 0.12 мин: Во многих видео на YouTube упускается важная информация о тренировке приземления после прыжка в длину 0.28 мин: Пошаговые упражнения на приземление 0.36 мин: Упражнение на приземление на степ/тумбу 0.55 мин: Последовательность прыжков в длину с упором на приземление (Также показан вариант с приземлением на скамью) Важность умения работать бедрами — чтобы знать, как поднимать ноги для приземления 1.40 мин: Что скрывает интернет о приземлении после прыжка в длину 1.59 мин: Постановка целей на дальность приземления 2.38 мин: Совершенствование отталкивания 2.56 мин: Подведение итогов и вопросы 3.09 мин: Мышца Anetpes Бегуны Тренировочные кроссовки, которые так же хороши, как шиповки для спринта! ANTEPES MUSCLE RUNNERS ПОЛУЧАЕТ СКИДКУ 15%!
#longjump #olympicsport #longjumplanding ---------------------------------------------- ЧЛЕНСТВО НА КАНАЛЕ Чтобы стать участником канала и получить доступ к эксклюзивному контенту Coach-Athlete или просто поддержать канал, нажмите здесь:    / @johnshepherdtrackcoach   Партнёрские ссылки и продукты ANTEPES MUSCLE RUNNERS ПОЛУЧАЕТ СКИДКУ 15%!
ОТЛИЧНОЕ ЧТЕНИЕ! 101 лёгкоатлетическое упражнение для детей от меня!!!
Книга «Triple Jump Trail Blazers» Авторы: Беннс и Харви
Горизонтальные прыжки: Планирование долгосрочного развития: Том 1, мягкая обложка Автор: Ник Ньюман
Отличный комплект Эластомерные ленты
----------------------------------------- СИСТЕМА ХРОНОМЕТРАЖА FREEELAP Если вам интересно узнать больше об этой портативной и точной до 2/1000 секунды системе хронометража, включая цены, свяжитесь со мной по адресу johnshepherdfitness@gmail.com СМОТРИ ТАКЖЕ:    • Freelap Timing System: A Coach's Perspecti...   — короткое видео о системе.