Рецепты ужинов для похудения на неделю | Белковое меню: готовьте три блюда одновременно на пару!

▼Timestamp 00:18 Список покупок 00:49 Рецепт 1. Салат из свернутого салата 03:16 Рецепт 2. Салат из моркови и яйца с горчичной майонезной заправкой 04:27 Рецепт 3. Тушеные яйца 08:05 Рецепт 4. Тушеная скумбрия в стиле терияки 09:55 Рецепт 5. Бамия с сливовым соусом 11:39 Рецепт 6. Намуль из грибов шимеджи и тунца 13:36 Рецепт 7. Хаяши рис 15:37 Рецепт 8. Маринованное и замороженное жареное куриное мясо с луковым соусом 16:31 Рецепт 9. Маринованная и замороженная куриная грудка в японском стиле 18:14 При употреблении жареного куриного мяса с луковым соусом 19:59 При употреблении маринованной и замороженной куриной грудки в японском стиле 21:07 Бонус. Морковная заправка Не забудьте включить субтитры, нажав кнопку CC/setting!👆 Спасибо, что посмотрели сегодня мое видео, надеюсь, вам понравилось💖 ▼О диете аяхаре Меня зовут аяхаре. Я живу в Японии. Этот канал посвящен рецептам диетических блюд для похудения. Я похудела на 10 кг за 2 месяца без тренировок. Я за то, чтобы делать простые и красивые рецепты, которые не занимают много времени! Надеюсь, вам понравится смотреть мои видео.😆 Спасибо! [music] Epidemic sound
#diet #ayahare #dietrecipe