Рецепты для китайской пароварки для 1-недельной диеты | Подготовка блюд к ужину

Не забудьте включить субтитры, нажав кнопку CC/setting!👆 Спасибо, что посмотрели сегодня мое видео, надеюсь, вам понравилось💖 ▼TIME STAMPS 00:00 Вступление к сегодняшнему видеофильму 01:01 Посуда для приготовления пищи 02:43 Как готовить, если у вас нет пароварки 03:16 Список покупок 03:30 Воскресная заготовка 1: мясо и рыба 04:13 Подготовка к воскресенью 2: грибы и овощи 07:35 Понедельник . Свинина х Овощи х Понзу 09:59 Как мыть пароварку 10:16 Вторник Рыба х Овощи х Соленый соус 12:39 Среда Свинина х Овощи х Чоджан 15:07 Четверг. Рыба х Овощи х Соус из зеленого лука 17:21 Пятница. Свинина х Овощи х Соус кунжутный майонез 19:23 Недостатки пароварки 20:30 Как стирать хлопчатобумажные салфетки ▼О диете аяхаре Меня зовут аяхаре. Я живу в Японии. Этот канал посвящен рецептам диетических блюд для похудения. Я похудела на 10 кг за 2 месяца без тренировок. Я за то, чтобы делать простые и красивые рецепты, которые не занимают много времени! Надеюсь, вам понравится смотреть мои видео.😆 Спасибо! [music] Epidemic sound
#diet #ayahare #dietrecipe