Бенто на неделю для похудения | 30 г+ белка на прием пищи | Подготовка вечером

Не забудьте включить субтитры, нажав кнопку CC/setting!👆 ▼О диете аяхаре Меня зовут аяхаре. Я живу в Японии. Этот канал посвящен рецептам диетических блюд для похудения. Я похудела на 10 кг за 2 месяца без тренировок. Я за то, чтобы делать простые и красивые рецепты, которые не занимают много времени! Надеюсь, вам понравится смотреть мои видео.😆 Спасибо! ▼Music Free Music for Videos 👉 Music by You Me And The Piano - My Socks Never Match on Tuesdays -
Free Music for Videos 👉 Music by cold winter breeze - reading time -
Free Music for Videos 👉 Music by You Me And The Piano - First Scene -
#diet #ayahare #dietrecipe