Потягивание для снятия напряжения в шее и плечах

Если вы, как и большинство людей, проводите много времени за столом или за рулём автомобиля. Скорее всего, вы страдаете от зажатости шеи, верхней части спины и плеч. Сегодня я хочу поделиться методом потягивания, который поможет снять напряжение в шее и плечах. Пандикуляция — это упражнение, обычно считающееся растяжкой, которое помогает расслабить напряжённые мышцы и восстановить работу нервной системы. Оно отличается от растяжки тем, что имеет длительный эффект. Этот метод помогает снять напряжение в шее, плечах и верхней части спины. Это упражнение займёт всего несколько минут, и вы можете выполнять его в течение дня по мере необходимости! Наслаждайтесь расслабленной верхней частью спины, шеей и плечами! Напишите мне: (571) 497-4688 Обо мне:
Тренируйтесь со мной:
Социальные сети: Patreon:
Facebook:
Instagram:
Сайт:
Снаряжение для мела:
Видеооборудование: Камеры:

Объективы:
Микрофоны:

Освещение:

Об этом канале: Всем привет! Бен Смит, он же Доктор Бен, а не настоящий доктор! Я — фанат движения, исследователь питания и специалист по образу жизни. Я здесь, чтобы поделиться с вами своим опытом в области здоровья и фитнеса. Я делюсь информацией о фитнесе, движении, здоровье, питании и образе жизни, чтобы помочь вам прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь! Если хотите узнать всё подробнее, нажмите на ссылку рядом с разделом «Обо мне» выше! Отказ от ответственности: Некоторые ссылки могут быть партнёрскими. Я получаю небольшую комиссию бесплатно, если вы пользуетесь этими ссылками. Использование этих ссылок помогает мне продолжать создавать для вас видео. Спасибо за поддержку моего канала!