Я перестал преподавать дыхательные техники и нашёл лучший способ | Пандикуляция

Раньше я преподавала дыхательные техники, но открыла для себя нечто гораздо более мощное и интуитивно понятное. В этом видео я рассказываю о своём пути, который привёл меня к потягиванию – естественному механизму организма, помогающему снять стресс и восстановить жизненные силы. Я перестала преподавать дыхательные техники и нашла лучший способ помочь людям восстановить естественный ритм дыхания. Раскрывая врождённые способности организма. 👉 Смотрите «Соматический секрет жизненной силы» –
Пандикуляция – это спонтанное желание потянуться и зевнуть, которое мы все испытываем. В этом видео показано, как использовать этот врождённый процесс, чтобы раскрыть весь потенциал своего тела. Мы рассмотрим, почему традиционные методы, такие как контроль мышц кора в пилатесе или интенсивная растяжка, могут быть бесполезны, особенно если вы держитесь за напряжение, вызванное прошлым стрессовым или травматическим опытом. Естественный ритм дыхания тела застопоривается, когда наша нервная система находится в защитном состоянии. Восстановив связь со своим телом с помощью мягких соматических практик, вы сможете начать процесс освобождения от стресса и травм, даже не говоря об этом. Присоединяйтесь ко мне, и я покажу вам простые, осознанные движения, которые мягко размягчат фасции и восстановят внутреннюю гармонию вашего тела. В этом видео вы узнаете: 00:00 – Почему я перестал преподавать дыхательные практики 00:37 – Что такое пандикуляция на самом деле 01:06 – Дыхание, скованность и хроническая боль 02:39 – Почему одна комплексная практика работает лучше 03:30 – Заторможенность дыхания и состояние выживания 03:53 – Фасция: музыкальный инструмент вашего тела 04:57 – Ежедневная осознанность дыхания (вытягивание и сгибание) 05:47 – От контроля над корпусом в пилатесе к естественной стабилизации 06:46 – Расширение против растяжки 07:20 – Стресс, травма и задержка дыхания 09:45 – Соматическая практика 26:29 – Интероцепция: ощущение тела изнутри 27:14 – Как тело саморегулируется за пределами разума 28:18 – Приглашение поделиться Если вы здесь впервые, SomaSensing — это мощная соматическая практика, основанная на воздействии на фасции, призванная помочь вам избавиться от хронической боли, успокоить нервную систему и восстановить естественную жизненную силу организма без применения силы и фиксации. Готовы сделать следующий шаг на пути к соматическому исцелению? Вот несколько бесплатных ресурсов, с которых можно начать: 🧘‍♀️Для вашего пути к самоисцелению — получите бесплатный доступ к соматическому секрету жизненной силы
🤸‍♀️Для специалистов по движению — получите бесплатный доступ к курсу «Основы соматики»
Сайт:
] Instagram: @somasensing #SomaSensing #SomaticHealing #дыхательныепрактики #пандикуляция #регуляциянервнойсистемы #исцелениетравмдвижение