Активное растяжение и потягивание — в чем разница?

В чём разница между активной растяжкой и потягиванием? Именно об этом мы сейчас и поговорим! Если коротко, потягивание — это вовсе не растяжка. Если это всё, что вам нужно, то вопрос решён! В противном случае, давайте подробнее рассмотрим это в видео. Я расскажу о растяжке с сопротивлением и растяжке PNF. Мы рассмотрим, как эти два типа активной растяжки улучшают подвижность, и объясним, чем она отличается от потягивания. Для стабильности я буду использовать подколенное сухожилие. Гибкость меридианов:
0:00 Введение 0:41 Рефлекс растяжения 2:20 Растяжка с сопротивлением 6:28 Растяжка PNF 8:53 Потягивание 12:02 Почему это важно Курс по основам работы с дыханием:
Подкаст:
Обо мне:
Коучинг:
Соцсети: Patreon:
Facebook:
Instagram:   / odhrminded   Веб-сайт:
Видеооборудование: Камеры:

Объектив:
Микрофоны:

Освещение:

Об этом канале: Привет всем! Бен Смит, он же Доктор Бен, а не настоящий доктор! Я фанат движения, исследователь питания и специалист по образу жизни. Я здесь, чтобы поделиться с вами своим опытом в области здоровья и фитнеса. Я делюсь информацией о фитнесе, движении, здоровье, питании и образе жизни, чтобы помочь вам прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь! Чтобы узнать всю историю, нажмите на ссылку рядом с разделом «Обо мне» выше! Отказ от ответственности: Некоторые ссылки могут быть партнёрскими. Я получаю небольшую комиссию без каких-либо затрат с вашей стороны, если вы используете эти ссылки. Использование этих ссылок помогает мне продолжать предлагать вам видео. Спасибо за поддержку моего канала!