Как перестать стесняться и пойти бегать? На меня все смотрят. Миф о беге №33

Почему люди стесняются бегать? Как не бояться бегать на улице? Как не бояться бегать с группой? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 33-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 - Как перестать стесняться и пойти бегать? На меня все смотрят. Миф 33 из цикла «Бег. Мифы и предубеждения» 00:00:37 - Почему люди стесняются бегать? 00:00:42 - Как побороть стеснение, выйти на улицу и побежать? 00:04:29 - Мне кажется, что я слишком толстый, а все бегуны - худые 00:07:08 - Не могу купить модную одежду для бега, бегаю в старой и некрасивой 00:10:21 - Я буду самым медленным в группе бегунов, буду всех тормозить 00:13:42 - Моя техника бега несовершенна, я бегу некрасиво 00:15:28 - Я бегаю слишком медленно – по 6:20 на пульсе 160 00:16:41 - Как быть, если я бегу, а мне в спину кричат "Динамо бежит"? Полезные ссылки: 📌 Как улучшить технику бега? Специальные беговые упражнения    • Специальные беговые упражнения. Техника бе...   📌 Тренироваться с Александром Элкониным
📌 График беговых сборов на 2025 год
📌Новогодний беговой кэмп в Фетхие (Турция) с 22.12.24 по 10.01.25. Горы. Море. Пахлава
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA:
📌 Телеграм для связи:
Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера -
Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #лишнийвес #техникабега #мотивация #кроссовки #тренировки #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор