Легкий способ бросить бег. Можно ли "уйти из бега" живым? Миф о беге № 73

В каком преклонном возрасте следует перестать бегать? Чем опасно “спортивное сердце”? Как мирно расстаться со своей “беговой идентичностью”? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 73-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 - Легкий способ бросить бег. Можно ли "уйти из бега" живым? 00:00:29 - Правда ли, что если начал бегать – останавливаться нельзя? Иначе будут проблемы со здоровьем? 00:01:06 - В каком возрасте пора завершать бег как хобби? 00:03:19 - Что такое “Спортивное сердце” у бегунов и лыжников? Оно опасно, если нет нагрузки? 00:10:08 - Если за много лет бега сердце привыкло к нагрузке, то бросать бег опасно? Так ли это? 00:11:54 - Как справиться с потерей своей «беговой идентичности», если бросил бег? 00:18:39 - Как быстро после завершения тренировок результаты пропадут и форма обнулится? 00:20:37 - Болят суставы — это нормально для бегуна или повод остановиться? Где грань между адаптацией и хронической травмой? Полезные ссылки: 📌 Тренироваться с Александром Элкониным
📌 Предстартовые беговые сборы в Тбилиси перед Lisi Trail 29.09 - 12.10.25
📌Новогодний беговой кэмп в Анталии 22.12.2025-10.01.2026
📌 График беговых сборов на 2025 год
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA:
📌 Телеграм для связи:
📌Поддержать канал:
  / era_run   Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера -
Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал    • Слушая Бетховена   Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #здоровьебегуна #спортивноесердце #когдабросатьбег #вредбега #бегпосле40 #суставыибег #бегисердце #какброситьбег #беговойвозраст #беговыетравмы #потеряформы #психологиябега #советытренера #бег #мифыобеге #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #физиологиябегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор