Месяц Движения - 9 день - Подвижность Тазобедренного Сустава

Месяц Движения - то, что мы с вами еще не делали, но очень бы хотели. Это серия видео, в которой вы встретите множество упражнений на укрепление пресса, движений для здорового позвоночника, хорошего лимфатического тока, снятия напряжения и уменьшение хронической боли. Целый месяц, день за днем, мы будем с вами не пропускать ни дня и прогрессировать ни смотря ни на что. Эпизод номер 9. Поддержим здоровье тазобедренных суставов с этим набором упражнениями. Подвижность Тазобедренного Сустава — это ключ к активной жизни без боли в пояснице и зажимов в спине. Идеально для разминки после сидячей работы и снижения стресса. Внедряйте в практику даже вне месяца движений. *** 🤍Инстаграм:   / anastasiya_vidruk   ❤️Мои программы. Берите еще больше на
🤍Ссылка на целый плейлист:    • Месяц Движения   *** #анастасиявидрук #месяцдвижения #мотивация #снижениестресса #мобильность #разминка #тбс #подвижность #поясница #тазобедренныйсустав #здоровыесуставы #растяжка #сидячаяработа #гибкость #физическаяактивность #спина