Как да премахнем бричовете? | Упражнения за дупе | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! 💕☀️ Досадните бричове са нещо, което доста жени имаме. Те представляват мастни натрупвания в горната странична част на бедрата. Премахването или поне намаляването на бричовете се случва чрез комбинация от хранене и упражнения. Във видеото днес ще ви покажа упражнения за страничните седалищни мускули, които имат пряко отношение към тази проблемна зона. В коментари може да ми споделите какви други тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. 🔔А ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. 👉🏼Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #упражнения #дупе #тренировкавкъщи