Упражнения за крака и дупе | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! 🥰☀️Днес ще ви покажа тренировка за крака и дупе, която можете да правите вкъщи. Тези упражнения е препоръчтително да правите 3 пъти седмично. 🦵🏼💪🏼Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място вкъщи или в парка. Тренировката е подходяща за начинаещи и напреднали. В коментари може да ми споделите какви видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #тренировка #упражнения #вкъщи