Ложный тазобедренный сустав: ходите и сидите с правильной осанкой

Я люблю называть это «сморщиванием живота» – свидетельством сморщивания мышц живота, подобно зонам сморщивания в автомобиле. Это вызвано зависимостью от «ложного бедра» – поясницы. Ситуация усугубляется неправильной осанкой, вызывающей наклон таза вперед и назад. Если вы когда-либо поднимали тяжести без правильного положения спины, вы можете чувствовать, что ваша спина постоянно испытывает удары. В этом видео я покажу вам 3 техники, которые помогут вам напрячь мышцы кора и сегментировать сгибание в области бедер, вместо того чтобы использовать поясницу для сгибания. Ознакомьтесь с нашим мылом ручной работы, полностью натуральным. Создано для чистой кожи и защиты от запаха с использованием мощных аюрведических растительных компонентов. www.grownliving.com Минимальная обувь: (Партнёрские ссылки) Кроссовки Whitin Trail Running
Rikio Jikatabi
Перчатки Vapor 5
Primus Lite
Gobi II
Primus Knit
Stealth III
Перчатки Merrell Vapor 3
Перчатки Merrell Vapor 4
Кроссовки ASICS Snapdown 2 унисекс
Мужские кроссовки для трейлраннинга TSLA
Кроссовки VIFUUR для плавания
Одежда: Under Armour: Бесшовная футболка Vanish
Брюки Accelerate Pro
Разминочные брюки Vanish
Мужские кроссовки Under Armour Threadborne Vanish с рукавом 3/4
Мужские кроссовки Under Armour Threadborne Полезные вещи
Комплект из 1 или 3 мужских спортивных компрессионных маек без рукавов TSLA
Оборудование: DJI Mavic Air 2
Камера: Sony A6400
Объектив: Sigma 16 мм
Blue Yeti USB
Вспомогательные ленты для подтягиваний
Балансировочная площадка
Параллельные брусья
Нажмите кнопку «Подписаться», чтобы увидеть Будущие обновления и видео! Спасибо за вашу поддержку! Хотите пройти со мной индивидуальный коучинг по здоровью? Занятия проводятся индивидуально по Skype/Zoom coach@grownandhealthy.com Вы взрослый человек, который решил поставить своё здоровье и благополучие на первое место? Что ж, я здесь, чтобы поделиться с вами своими знаниями и опытом! Я сертифицированный персональный тренер и фермер. Я прошёл путь от избыточного веса, скачков в диетах и ​​нездорового питания, состоящего из обработанных продуктов, до изменения своих привычек, развития сухой мышечной массы и выращивания собственных продуктов. Я разработал множество стратегий для решения многих проблем, с которыми мы сталкиваемся во взрослом возрасте, когда речь идёт о здоровье и физической форме. Будь то питание, тренировка ума, физические упражнения и подвижность, мы вам поможем! Мы помогли уже тысячам людей! Присоединяйтесь к нам! Здоровье и рост — это образ жизни! Подпишитесь и следите за новостями! ======================================================= ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ======================================================= Некоторые ссылки могут быть партнёрскими. Это означает, что я получаю несколько центов, если вы совершаете покупку по моей ссылке. Самое приятное, что для вас это не влияет на стоимость. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых рекомендаций по тренировкам от Grown and Healthy LLC. Любая программа упражнений может привести к травмам, включая, помимо прочего, риск травмы, ухудшение уже имеющегося заболевания или неблагоприятные последствия перенапряжения, такие как растяжение мышц, аномальное артериальное давление, обмороки, нарушения сердечного ритма и, в очень редких случаях, сердечный приступ или смерть. Чтобы снизить риск травмы, прежде чем начать эту или любую другую программу упражнений, проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности. Представленные инструкции и рекомендации по упражнениям никоим образом не заменяют медицинскую консультацию. Мы отказываемся от какой-либо ответственности, связанной с этой программой. © Все права защищены.