То, как вы ходите, может исправить передний и задний наклон таза

Если у вас аномальный наклон таза кпереди или наклон таза кпереди, вы можете легко восстановить нейтральное положение таза, ходьба на передней части стопы. Обычная обувь на каблуках нарушает баланс таза. Таз находится в максимально нейтральной зоне, когда стопы полностью стоят на земле, контактируя всей стопой (пятка к носку). Сочетание ходьбы с опорой на пятку и приподнятой пяткой нарушает телеметрию, делая мышцы крайне невосприимчивыми. Ходьба на передней части стопы позволяет вам развивать эти отстающие мышцы, ежедневно задействуя их при ходьбе. Поясничная мышца является неотъемлемой частью вашей осанки и, в то же время, наиболее проблемной из-за нашего образа жизни. Программа Foot Freedom:
Расширители для пальцев ног
Минимальная обувь: (Партнёрские ссылки) Кроссовки Whitin Trail Running
Rikio Jikatabi
Перчатки Vapor 5
Primus Lite
Gobi II
Primus Knit
Stealth III
Перчатки Merrell Vapor 3
Перчатки Merrell Vapor 4
Кроссовки ASICS Snapdown 2 унисекс
Мужские кроссовки для трейлраннинга TSLA
Кроссовки VIFUUR для плавания
Одежда: Under Armour: Бесшовная футболка Vanish
Брюки Accelerate Pro
Разминочные брюки Vanish
Мужские кроссовки Under Armour Threadborne Vanish с рукавом 3/4
Мужские кроссовки Under Armour Threadborne Полезные вещи
Комплект из 1 или 3 мужских спортивных компрессионных маек без рукавов TSLA
Оборудование: DJI Mavic Air 2
Камера: Sony A6400
Объектив: Sigma 16 мм
Blue Yeti USB
Эспандеры для подтягиваний
Балансировочная площадка
Параллельные брусья
Нажмите кнопку «Подписаться» Для будущих обновлений и видео! Спасибо за вашу поддержку! Хотите пройти со мной индивидуальный коучинг по здоровью? Занятия проводятся индивидуально по Skype/Zoom coach@grownandhealthy.com Вы взрослый человек, который решил поставить своё здоровье и благополучие на первое место? Итак, я здесь, чтобы поделиться с вами своими знаниями и опытом! Я сертифицированный персональный тренер и фермер. Я прошёл путь от избыточного веса, скачков в диетах и ​​нездорового питания, состоящего из обработанных продуктов, до изменения своих привычек, развития сухой мышечной массы и выращивания собственных продуктов. Я разработал множество стратегий для решения многих проблем, с которыми мы сталкиваемся во взрослом возрасте, когда речь идёт о здоровье и физической форме. Будь то питание, тренировка ума, физические упражнения и подвижность — мы вам поможем! Мы помогли уже тысячам людей! Присоединяйтесь к нам! Здоровье и здоровье — это образ жизни! Подпишитесь и следите за новостями! ======================================================= ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ======================================================= Некоторые ссылки могут быть партнёрскими. Это означает, что я получаю несколько центов, если вы совершаете покупку по моей ссылке. Самое приятное, что для вас это не влияет на стоимость. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых рекомендаций по тренировкам от Grown and Healthy LLC. Любая программа упражнений может привести к травмам, включая, помимо прочего, риск травмы, ухудшение уже имеющегося заболевания или неблагоприятные последствия перенапряжения, такие как растяжение мышц, аномальное артериальное давление, обмороки, нарушения сердечного ритма и, в очень редких случаях, сердечный приступ или смерть. Чтобы снизить риск травмы, прежде чем начать эту или любую другую программу упражнений, проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности. Представленные инструкции и рекомендации по упражнениям никоим образом не заменяют медицинскую консультацию. Мы отказываемся от какой-либо ответственности, связанной с этой программой. © Все права защищены.