Механизм лебедки (Потрясающий секрет атлетизма)

Секрет правильного выполнения движений — в ритме. Механизм «Вертушки» — пример того, как самая маленькая часть нашего тела может повлиять на нашу способность ходить, бегать и прыгать с максимальной отдачей. В этом видео я объясняю этот механизм и его влияние на нашу эффективность. Приземление на пятку не задействует механизм «Вертушки»:
Нажмите кнопку «Подписаться», чтобы смотреть обновления и видео! Спасибо за поддержку! Хотите заниматься со мной индивидуально? Занятия проводятся индивидуально по Skype/Zoom coach@grownandhealthy.com Направьте своё здоровье и благополучие в правильное русло! Я сертифицированный персональный тренер и фермер. Я прошёл путь от избыточного веса, резких диет и нездорового питания, состоящего из обработанных продуктов, до изменения своих привычек, развития сухой мышечной массы и выращивания собственных продуктов питания. Я разработал множество стратегий для решения многих проблем, с которыми мы сталкиваемся во взрослом возрасте, когда речь идёт о здоровье и физической форме. Будь то питание, тренировка ума, физические упражнения и подвижность, мы вам поможем! Мы помогли уже тысячам людей! Присоединяйтесь к нам! Здоровье и рост — это образ жизни! Подпишитесь и следите за новостями! ======================================================= ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ======================================================= Некоторые ссылки могут быть партнёрскими. Это означает, что я получаю несколько центов, если вы совершаете покупку по моей ссылке. Самое приятное, что для вас это не влияет на стоимость. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых рекомендаций по тренировкам от Grown and Healthy LLC. Любая программа упражнений может привести к травмам, включая, помимо прочего, риск травмы, ухудшение уже имеющегося заболевания или неблагоприятные последствия перенапряжения, такие как растяжение мышц, аномальное артериальное давление, обмороки, нарушения сердечного ритма и, в очень редких случаях, сердечный приступ или смерть. Чтобы снизить риск травмы, прежде чем начать эту или любую другую программу упражнений, проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности. Представленные инструкции и рекомендации по упражнениям никоим образом не заменяют медицинскую консультацию. Мы отказываемся от какой-либо ответственности, связанной с этой программой. © Все права защищены.