VIDEO
Если у вас наклон таза вперёд, закрепощённые квадрицепсы, проблемы с поясничной мышцей или вы просто ищете отличную растяжку, чтобы снять напряжение в спине, вызванное длительным сидением... Эта растяжка для вас! Растяжка на диване чрезвычайно эффективна... При правильном выполнении. Многие пытаются делать это упражнение, но если у вас проблемы с осанкой, вы можете упустить из виду всю его пользу. В этом видео я расскажу о преимуществах растяжки на диване и дам советы по повышению её эффективности. Нажмите кнопку «Подписаться», чтобы смотреть обновления и видео! Спасибо за поддержку! Хотите пройти со мной индивидуальный коучинг по здоровью? Занятия проводятся индивидуально по Skype/Zoom coach@grownandhealthy.com Вы взрослый человек, который решил поставить своё здоровье и благополучие на первое место? Итак, я здесь, чтобы поделиться с вами своими знаниями и опытом! Я сертифицированный персональный тренер и фермер. Я прошёл путь от избыточного веса, резких диет и нездорового питания, состоящего из обработанных продуктов, до изменения своих привычек, развития сухой мышечной массы и выращивания собственных продуктов. Я разработал множество стратегий для решения многих проблем, с которыми мы сталкиваемся во взрослом возрасте, когда речь идёт о здоровье и физической форме. Будь то питание, тренировка ума, физические упражнения и подвижность, мы вам поможем! Мы помогли уже тысячам людей! Присоединяйтесь к нам! Взрослый и здоровый — это образ жизни! Подпишитесь и следите за новостями! ======================================================= ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ======================================================= Некоторые ссылки могут быть партнёрскими. Это означает, что я получаю несколько центов, если вы совершаете покупку по моей ссылке. Самое приятное, что для вас это не влияет на стоимость. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых рекомендаций по тренировкам от Grown and Healthy LLC. Любая программа упражнений может привести к травмам, включая, помимо прочего, риск травмы, ухудшение уже имеющегося заболевания или неблагоприятные последствия перенапряжения, такие как растяжение мышц, аномальное артериальное давление, обмороки, нарушения сердечного ритма и, в очень редких случаях, сердечный приступ или смерть. Чтобы снизить риск травмы, прежде чем начать эту или любую другую программу упражнений, проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности. Представленные инструкции и рекомендации по упражнениям никоим образом не заменяют медицинскую консультацию. Мы отказываемся от какой-либо ответственности, связанной с этой программой. © Все права защищены.
