Как быстро убрать жир с живота?\ День 10\ Як прибрати жир з живота?

Сильный центр: упражнения для живота и боков ------------------------------------------------ Все наши комплексы здесь:
Как нас найти:   / onlinefitness.tv     / onlinefitnesstv   ------------------------------------------------ Приветствуем всех! Сегодня 10-ый день марафона, а это значит, что одну треть дороги к красивому телу мы уже прошли. В этот раз сосредоточим внимание на интенсивной тренировке сильного центра. Вместе с тренером Катей мы научимся выполнять эффективные упражнения для красивого живота, о котором сегодня мечтает едва ли не каждая женщина. Сделаем это с помощью хорошей интервальной тренировки. Включаем любимую музыку и начинаем! Делаем красивый животик Что же, не секрет, что пресс есть у большинства людей. Впрочем, очень часто он скрывается под заметным слоем жира, от которого не так легко избавиться. Убрать жир с живота нелегко, если вы не обладаете достаточным уровнем терпения и еще верите во всевозможные фитнес-мифы. В частности, очень популярным среди девушек является мнение о том, что идеальный живот - результаты ежедневного качания пресса. На самом деле это далеко не полноценный успех и множественные подходы не всегда дают нужный результат. Процесс похудения затрагивает весь организм, поэтому и тренировки также должны быть комплексными - на разные группы мышц, с разминкой в начале и упражнениями на растяжку - в конце. Кроме пресса в домашних условиях, следует посещать параллельно кардио или интервальные тренировки (или, скажем, тренироваться по соответствующим видео нашего фитнес-канала). К слову, не обязательно выполнять упражнения на сильный центр ежедневно - сочетайте с тренировками рук, спины, ягодиц, ног, в сумме это также будет давать нужный эффект. Cупер-тренировка сильного центра на onlinefitnesstv! Тренировка на плоский живот от onlinefitnessclub - это прежде всего: • Профессиональный тренерский подход; • Интенсивный комплекс упражнений, направленный на быстрое похудение; • Ежедневные советы по правильному питанию и организации тренировки; • Настоящая уверенность в себе; • Поиск друзей, которых объединяет общая цель. Напоминаем, длительность каждого интервала - 50 секунд, отдых между ними - только 10. Не забывайте, что идеального живота не существует без правильного питания, достаточного количества выпитой воды и здорового сна. Пишите о своих ощущениях и задавайте вопросы! Тренируйтесь с нами! И уже совсем скоро вы не узнаете собственного тела!