Движение для каждого 50-летнего | Fascial Bounce

Вам больше 50, и вы чувствуете скованность, которая приходит с возрастом? Забудьте о растяжке. Ощутите это простое упражнение на растяжку. Чем оно лучше растяжки? Потому что скованность и напряжение удерживаются в широкой ткани нашего тела, называемой фасцией, — сенсорной сети, которая непрерывна. Поэтому вместо того, чтобы растягивать одну часть, вы можете растягиваться изнутри, чтобы избавиться от зажатости и напряжения во всей сети. 👉 Присоединяйтесь к курсу «Двигайтесь с лёгкостью»:
Главы 00:00 – Введение: 00:23 – Фасции, стресс и напряжение: новое понимание 01:13 – Энергия через лёгкость 01:44 – Начало мягкого подъёма тела 02:16 – Прибытие в тело 02:53 – Подпрыгиваем, как гель 03:23 – Прислушиваемся к напряжению 03:54 – Внутреннее пространство 04:21 – Спонтанное дыхание как сигнал 04:58 – Более широкая стойка, более глубокое расслабление 06:04 – Стремление к расслаблению при потягивании 07:32 – Что дальше: курс «Двигайтесь с лёгкостью» Если вы новичок, SomaSensing – это мощная соматическая практика, основанная на работе с фасциями, разработанная для избавления от хронической боли, Успокойте нервную систему и восстановите естественную жизненную силу организма без применения силы и фиксации. Готовы сделать следующий шаг на пути к соматическому исцелению? Вот несколько бесплатных ресурсов для начала: 🧘‍♀️Для вашего пути к самоисцелению — получите бесплатный доступ к соматическому секрету жизненных сил
🤸‍♀️Для специалистов по движению — получите бесплатный доступ к курсу «Основы соматики»
Сайт:
] Instagram: @somasensing #SomaSensing #SomaticHealing #облегчениехроническойболи #снятиехроническойусталости #регуляциянервнойсистемы #соматическаядвигательнаятерапия #подвижность #потягивание #фасция