Растяжка мне не помогла — эта соматическая практика помогла мне расслабить фасции.

Я никогда не была гибкой от природы. Растяжка только вызывала у меня раздражение и напряжение. В этом видео вы видите, как моё тело плавно колеблется — это расслабление фасций. Не принуждение. Не усилие. Просто позволяю разуму тела перестроиться. В этой соматической практике я проведу вас через соматические движения с лёгким расслаблением фасций. Суть не в том, чтобы делать всё «правильно». Речь идёт о том, чтобы настроиться, отпустить и позволить своему телу двигаться изнутри. 💫 Никакой растяжки. Никакого принуждения. Просто чувствуйте, расслабляйтесь и становитесь гибкими изнутри. ☀️ Идеально, если вы чувствуете себя скованным, напряжённым или оторванным от своего тела — и готовы исследовать что-то более интуитивное.