Месяц Движения - 17 день - Гибкость и Кор

Месяц Движения - то, что мы с вами еще не делали, но очень бы хотели. Это серия видео, в которой вы встретите множество упражнений на укрепление пресса, движений для здорового позвоночника, хорошего лимфатического тока, снятия напряжения и уменьшение хронической боли. Целый месяц, день за днем, мы будем с вами не пропускать ни дня и прогрессировать ни смотря ни на что. День 17. Сегодняшняя тренировка посвящена развитию гибкости ног и укреплению кора. Мы выполним простые, но эффективные упражнения, которые помогут улучшить осанку, снять напряжение в теле и укрепить мышцы живота и спины. Это занятие идеально подходит для любого уровня подготовки. Присоединяйтесь, чтобы почувствовать легкость и силу в своем теле! *** 🤍Инстаграм:   / anastasiya_vidruk   ❤️Мои программы. Берите еще больше на
🤍Ссылка на целый плейлист:    • Месяц Движения   *** #анастасиявидрук #месяцдвижения #мотивация #месяцупражнений #марафондвижения #фитнесдляначинающих #упражнениядляздоровья #гибкостьспины #растяжканог #растяжкабедра