Power-йога для ног / 35 минут

Power-йога для ног / 35 минут Эта практика полностью посвящена силе и тонусу ног. Будет много работы, придётся попотеть — но именно через это приходит лёгкость, устойчивость и ощущение сильного тела. Здесь мы укрепляем мышцы ног, активируем ягодицы, включаем баланс и выстраиваем осознанное дыхание. Практика подойдёт тем, кто хочет не только проработать тело, но и зарядиться энергией, почувствовать опору и уверенность. 🧘‍♀️ 7-дневный йога-челлендж и другие практики ты найдёшь на сайте: 👉

Смотрите также