Секретные движения, которые быстро накачают плечи!

🔥 СПАРТАНСКАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ 🔥 Эта тренировка для мужчин, которые хотят получить настоящий объём и силу. Дельтовидные мышцы. Трапеции. Мощь. Без лишней ерунды. Без уловок. Только боевая подготовка. 💀 Если ваши плечи не доминируют — вас будут доминировать. 🛡 Эта тренировка бьет по дельтовидным и трапециевидным мышцам, как кувалда. Разработана для роста ширины, толщины и чистой силы. 👇 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЛЕГИОНУ 👇 ⚔ Приватный чат, онлайн-звонки и прямой доступ ко мне 🧠 РАЗУМ | 💪 ТЕЛО | ⚔ ДУХ 👉 Нажмите на ссылку в био, чтобы присоединиться 📲 Напишите мне в Instagram: @primal_fitness 🎯 Подпишитесь или оставайтесь на уровне. ГЛАВЫ: 00:00 Введение – Менталитет аутсайдера 00:14 Спартанское мышление плеч 00:28 Сражайтесь, как спартанцы 00:44 Никаких жимов на тренажёрах 01:00 Локти плотно прижаты 01:17 Полная тренировка плеч 01:34 Будьте мощным 02:05 Только мужественный жим 02:22 Растите плечи сейчас 02:44 Никогда не останавливайтесь 03:17 Максимум 03:33 Жим из-за головы 04:00 Советы по силовой подготовке 04:36 Фокус на лопатках 04:57 Улучшите свою подвижность 06:11 Это реально 06:24 Упражнение только на задние дельты 07:11 Объяснение тяги задних дельт 08:00 Почувствуйте жжение 08:54 Проработайте все дельты 09:18 Контролируемое движение 09:48 В действии 10:22 Делаем ещё кое-что 10:38 Накачиваем спартанские плечи

Смотрите также