Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Разтяжка/ разтягане за шпагат. Включва загрявка и стречинг насочен към долната част на тялото Стречинг е техника за разтягане на мускулите чрез поставяне на тялото в определени позиции. Така се постига повишена гъвкавост на тялото и по-добра подвижност на ставите. Стречингът засилва обмяната на веществата и прави по-малка вероятността за контузии при интензивни тренировки.
