Позы йоги для стройного тела и гибкости. Подводящая практика к мостику

Нихао! ТЫ давно двигаешься и еще не поднимался в мостик? В этой тренировке я подведу тебя плавно к мосту, даже если это твоя первая йога. Аккуратно, через разминку всего тела, мы согреваем мышцы и без дискомфорта входим в довольно сложную и продвинутую асану мостика (или полумостика, для начинающих). . Пожаалуйста, делай все в зоне комфорта, не делай через боль! Это главное правило неси сквозь любую практику. Йога - это про движение "потому что хочу". . Подпишись на меня в телеграме, благодаря этому сильно мотивируюсь!
. Студия с лучшими ноготочками в Казани 💅