Устраните потерю мышечной массы после 40 лет с помощью этих 5 простых изменений

После 40 лет потеря мышечной массы — это не только возраст, а и привычки. Но правда в том, что вы можете восстановить объём, силу и энергию, всего лишь несколько ключевых изменений. В этом видео я расскажу о 5 простых, но эффективных методах, которые обратят вспять потерю мышечной массы, повысят уровень тестостерона и возобновят естественный процесс роста вашего тела. Большинство мужчин думают, что уже слишком поздно снова стать сильными, но это не так. Вам просто нужно тренироваться с умом, правильно восстанавливаться и питать своё тело, как воин, а не ребёнок. Вот как вы вернёте себе силу, уверенность в себе и своё преимущество. 📱 Тренируйтесь со мной — скачайте приложение PrimalFit 👉 (iOS):
👉 (Android):
✅ Восстановите мышцы и силу после 40 лет ✅ Узнайте, как правильно тренироваться, питаться и восстанавливаться ✅ Простые шаги для естественного роста Присоединяйтесь к моему БРАТСТВУ:
📲 Instagram:   / primal_fitness   Приобретите The BAND:
Вам за 40, и у вас проблемы с ростом мышц? В этом видео мы подробно рассмотрим распространённые ошибки, которые допускают мужчины старше 40 лет, занимаясь фитнесом и способные привести к саркопении. Узнайте, как оптимизировать гормональный фон и поддерживать мышечную массу с помощью правильных силовых тренировок, чтобы бороться с возрастной потерей мышечной массы. ГЛАВЫ: 0:00 — Вам за 40, и вам сложно оставаться в форме? 0:56 — Ошибка №1: Пропуск разминки 6:29 — Ошибка №2: Избегание базовых упражнений 9:28 — Ошибка №3: ​​Игнорирование добавок 14:51 — Ошибка №4: Неправильное восстановление 18:39 — Ошибка №5: Пропуск высокоинтенсивных интервальных тренировок 21:50 — Заключение • Оставайтесь в форме всю жизнь