"Грешно изпълнени упражнения" - До какво ще доведат и как да се предпазим?
Ако във видеото не съм достатъчно ясен - Няма грешно изпълнено упражнение, има само упражнение, което не е изпълнено целенасочено. Ако ти не знаеш какво и как правиш в детайли, то не знаеш упражнението до какво ще доведе. Един пример, който давам е изгърбването при тяга. За някой това е чудесно изпълнение, заради повечето килограми, които вдигат. Ако това е и твоята цел изгърбването може би не е лоша идея. Нашият поглед е друг. За жалост повечето хора пренасят ежедневните си навици и функционални проблеми в залата и започват да градят още повече сила там, докато слабите звена остават слаби завинаги, което често ги води при нас. Единственото решение е движението да се срещне с мисълта Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия - / movementacademycourse Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук - За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация - / discord От Рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка - или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок - / movement.academy Инстаграм - / movementacademy.bg Фейсбук - / movementacademybg #тренировка #фитнес #упражнения
