Мои 3 лучших протеиновых смузи для похудения (идеально для ПОДГОТОВКИ К ЕДЕ)

Вот некоторые из моих любимых протеиновых смузи! Когда я пыталась похудеть, я обнаружила, что добавление в смузи большего количества ингредиентов с высоким содержанием белка позволяет мне гораздо дольше чувствовать сытость между приемами пищи. Раньше мои смузи состояли в основном из одного сахара, и я всегда чувствовала голод в течение часа после завтрака. Добавление белка в смузи также стало очень простым способом получить больше белка в течение дня! Эти смузи менее калорийны, но не оставят вас голодными, поскольку они сбалансированы по всем группам продуктов и богаты белком. Они также не содержат молочных продуктов, глютена и подходят для веганов! Мне нравится готовить их заранее, потому что они отлично хранятся в холодильнике 5–7 дней, поэтому я просто готовлю их большими порциями, чтобы сэкономить время в течение недели. Все рецепты (с информацией о калорийности) можно найти в моём блоге:
Надеюсь, вам понравится! Liezl Временные коды: 00:00 — вступление 00:54 — розовый протеиновый смузи 03:29 — тропический зелёный протеиновый смузи 06:19 — кофейно-финиковый протеиновый смузи 10:11 — заключение … Мои планы питания для похудения + электронные книги рецептов: — 4-недельное руководство по приготовлению блюд для похудения + книга рецептов:
— 12-недельные руководства по похудению (планы питания + тренировки):
— электронная книга рецептов здоровых завтраков:
… Другие мои видео… Видео о моей системе баллов:    • Liezl Jayne Point System   *Из книги «Красивое тело»:
Мои последние видео: Здоровое приготовление еды для похудения — готово за 1 час:    • Healthy Weight Loss Meal Prep - Done in 1 ...   Простые салаты для быстрого приготовления:    • 3 easy MEAL PREP salads (that stay fresh a...   Овсянка на ночь — 6 лучших вариантов для лёгких и полезных завтраков:    • OVERNIGHT OATS - the 6 BEST types for easy...   Простая низкокалорийная пицца (идеально подходит для похудения):    • Easy Low-Calorie Pizza (1000 calories less...   Недорого Здоровые завтраки по будням:    • Easy + Healthy Budget Breakfasts (that cos...   Веганский сэндвич с высоким содержанием белка, который я ем каждую неделю:    • The high-protein vegan sandwich I eat ever...   15-минутные ужины для насыщенных вечеров:    • 15 minute dinners for busy nights: fast + ...   Мой плейлист с видео о приготовлении еды:    • Meal prep by Liezl   … Банки для приготовления еды, которые я использовала в этом видео: Стеклянные банки Weck объёмом 20 унций (500 мл):
Многоразовые крышки для стеклянных банок Weck:
Протеиновый порошок, который я использую: Веганский ванильный протеиновый порошок:
*некоторые ссылки могут быть партнёрскими … ссылки на мои социальные сети и блог: instagram @liezljayne tiktok @liezljayne мой блог:
мои электронные книги:
facebook:   / liezljayne.blog   Отказ от ответственности: Это видео предназначено исключительно для развлекательных целей. эта информация/видео не предназначены для использования в качестве медицинской консультации. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом/специалистом по здоровью или практикующим врачом, прежде чем пробовать новый план питания или диету. Гарантированных результатов от этого видео нет. Это видео не спонсировано, все мнения являются моими собственными.