Силовая тренировка и выгорание мышц кора! 40-минутный пикантный челлендж с гантелями! ВЫПОЛНЯЙТЕ ...

Ваша сегодняшняя тренировка — серьёзное испытание! Приготовьтесь к интенсивной нагрузке на мышцы передней поверхности тела — от плеч до груди, пресса и бицепсов! Мы будем работать по 45 секунд в трёх раундах, и наша цель — постепенно увеличивать нагрузку с каждым повторением! Календарь тренировок ESSENCE на октябрь можно найти здесь:
КОДЫ ДЛЯ МАГАЗИНОВ И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change:
Сообщество Sydney Squad:
Промокод GHOST «SYDNEY» сэкономит вам 20% на добавках
Магазин Amazon:
ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: Сайт:
Instagram:   / sydneycummings_   TikTok: @sydneycummings_ Facebook:   / sydneycummingsfitness   Упражнения: Разведение рук на груди Подъём ног Жим одной рукой от груди и скручивание Высокие тяги Скручивания с гантелями в планке Подъёмы рук вперёд Сгибания рук Сгибание рук в висе Приседания и скручивания Сгибание рук в висе Скручивания сидя