Силовой пилатес на все тело с эластичной лентой | 30 минут

Небольшая, но эффективная силовая тренировка на все тело. За полчаса Вы сможете проработать основные группы мышц, почувствовать силу и энергию в теле. Помните про основные принципы пилатеса - дыхание, вытяжение позвоночника и концентрация. Желаю удачи!