Силовой пилатес | для начинающих | без инвентаря | 25 минут

Представляю Вашему вниманию тренировку для самых-самых начинающих, если Вы только начинаете путь в фитнесе. Занятие состоит из самых простых и базовых движений на все группы мышц, также в этом видео я старалась выполнять упражнения как можно медленнее, чтоб Вы успевали дышать и контролировать отстройки. Все нюансы позиций я проговариваю, но если что-то непонятно Вы всегда можете задать свой вопрос в комментариях! Желаю удачи при выполнении тренировки! 💗