30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО — сила и сжигание жира дома (без оборудования, без прыжков)

30-минутная тренировка на все тело без прыжков и оборудования. Низкая ударная нагрузка, но очень интенсивная и сложная. Развивайте силу и сжигайте калории дома. 👉 Бесплатное сообщество и руководства:
💪 Онлайн-программы тренировок и коучинга:
▸ Тренировка всего тела ▸ Время: 30 мин + разминка и заминка ▸ Интервалы: 45 сек. работа / 15 сек. отдых ▸ Нет оборудования ▸ Сжигание калорий 200-300