Как расслабиться за 10 минут для негибких людей | Без нагрузки на тазобедренные суставы

Как расслабиться за 10 минут негибким людям? Как выполнить последовательность без нагрузки и боли в тазобедренных суставах? Это видео посвящено именно этому. Практика для глубокого расслабления мышц, суставов, ума и психики, а также как практика йоги перед сном, в которой все положения адаптированы для людей с плохой подвижностью в суставах. Эта практика подойдет абсолютно всем и глубину поз можно менять, следуя моим комментариям, но особенно ценной она будет для жестких людей. ___________ Улучшение сна и снятие стресса с методами йоги и науки. Моя программа "Сонные секреты"
_________ Пройдите тест на качество вашего сна в моем бесплатном боте в Телеграм
Канал в Telegram
Instagram   / anya_yogaeveryday   Music Drifting at 432 Hz. Unicorn Heads.