Как научиться диафрагмальному дыханию | Дыхание диафрагмой для снятия стресса

Как научиться диафрагмальному дыханию для снятия стресса. Дыхание диафрагмой, дыхание животом, диафрагмальное дыхание - все это разные названия техники, которую я объясню вам в этом видео. Диафрагмальное дыхание помогает снять стресс, успокоить нервную систему, снизить эмоциональное напряжение, снизить частоту сердечных сокращений, давление, помогает засыпать быстрее и спать лучше. Мы научимся правильной технике диафрагмального дыхания также для того, чтобы диафрагма работала лучше, а значит улучшиться качество нашего дыхания вцелом. _______ Смотрите моё видео с короткой и эффективной техникой, которая поможет УСПОКОИТЬСЯ И СНЯТЬ НЕРВОЗНОСТЬ-    • Как быстро успокоиться | Как снять нервозн...   -------- Улучшение сна и снятие стресса методами йоги и науки. Моя программа "Сонные секреты"
_________ ⚠️❗️‼️💃🏻"Силовые упражнения и йога для женского здоровья" моя НОВАЯ ПРОГРАММА домашних тренировок ДЛЯ ЖЕНЩИН старше 40, 50 и 60 лет. 24 урока, направленные на поддержание и увеличение мышечной силы. Сохранение мышечной массы во второй половине жизни для женщины - это залог здоровья и энергии! Начните заниматься со мной! Полноценные уроки, которых вам хватит на 2-3 месяца и без ограничений по времени доступа! Почитать подробнее и приобрести
------- Канал в Telegram
------- Instagram   / anya_yogaeveryday   ------- Продолжение этого видео, изучаем диафрагмальное дыхание дальше -    • Как научиться диафрагмальному дыханию 2. У...