ТОП 10 упражнения за дупе и бедра | TOP 10 Booty Exercises | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! 🥰☀️Днес ще ви покажа моите топ 10 упражнения за дупе. Във видеото ви разказвам как да ги изпълнявате правилно и какви грешки да не допускате. Можете да си съставите сами тренировка с тях като правите по 2 серии с 15 повторения през ден. 🦵🏼💪🏼 В коментари може да ми споделите какви видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате.🥰 🔔Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   ❤️Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #тренировка #упражнения #вкъщи