В этом видео я покажу свою любимую тренировку на квадрицепс, ягодицы и заднюю поверхность бедра Какие упражнения всегда в моей программе? Какие «фишки» использую в прокачке ног? Какие ошибки в популярных упражнениях часто допускают? Как нужно и как НЕ нужно делать? …все это в моем видео. Работа со мной:
мои соц.сети: •inst: @yadomarova ( / yadomarova ) •tg: yadomarovaN (
•TikTok: yadomarova_ Поддержать канал
https://donationalerts.com/r/yadomarovan 