10 Мин Пилатеса От Отёчности | Идеально С Утра | Рита Марк

Привет всем! 💖 Подписывайтесь на мой Instagram 👉   / rrrrrrrooooooom   и мой Telegram 👉
— там много бесплатных тренировок, полезных советов и мотивации! 💫 Эта 10-минутная утренняя тренировка Пилатес отлично помогает снять отёчность, разогнать лимфу и зарядить энергией на весь день. Без оборудования, подходит для любого уровня подготовки. Особенно полезно выполнять утром, чтобы проснуться и почувствовать лёгкость в теле. ✨ Регулярное выполнение поможет: ✔ Снизить утреннюю отёчность ✔ Улучшить кровообращение и лимфоток ✔ Укрепить мышцы всего тела ✔ Повысить уровень энергии 📲 Отмечайте меня в TikTok:   / margarets.pilates   – я репощу ваши тренировки! 🎥 Мой второй YouTube канал: ‪@MargaretsPilates‬ 💌 Личное онлайн-коучинг (на русском):
💖 Мой Instagram:   / rrrrrrrooooooom   💖 Мой TikTok:   / margarets.pilates   💖 Мой Telegram-канал:
💖 Мой второй YouTube канал: ‪@MargaretsPilates‬ ⸻ ⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР Перед началом любой тренировки проконсультируйтесь с врачом. Вы выполняете упражнения на свой страх и риск. Этот канал носит информационный характер и не является заменой медицинской консультации.