УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА и РАЗМИНКА для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ | КАРДИО УТРО | Йога Пилатес 10 минут

🌒 ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной:
🌟 СООБЩЕСТВО В ТГ:
🙏Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ за практику и внести любое пожертвование за мою работу: ‌▷ в рублях: по номеру карты Т-Банк 5536913851647186 ▷ в любой валюте:
БЛАГОДАРЮ за вашу поддержку! Пусть она вернётся вам вдвойне! 💕 Утренняя йога-пилатес для мягкого пробуждения тела! Всего за 10 минут мы бережно разогреем мышцы и снимем зажимы после сна. Утренняя разминка стоя, кардио йога для похудения, комплекс от отеков активируют кровообращение, улучшают обмен веществ и лимфоток и помогают избавиться от отеков. Подходит для всех уровней и помогает проснуться и наполнить тело энергией! СОХРАНИТЕ ПЛЕЙЛИСТ УТРЕННИХ ЗАРЯДОК    • УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ С ЛИНОЙ   омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 15 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое! Подписывайся на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! #ЛинаСемина #утренняязарядка #кардиотренировка