❗️ В этом видео я расскажу о восстановлении после бега или других тренировок. 📗 Хочешь знать о беге больше - подписывайся ➡️
⬅️ В этом видео я расскажу о восстановлении после бега и тренировок. Мы разберем 5 конкретных способов, которые помогут тебе быстрее восстанавливаться после бега. А именно: заминка дополнительное питание холодные ванны восстановительные тренировки сон Подписывайся ➡️
⬅️ 🎬 Смотри также другие полезные видео: 🎥 ПЛАН ПОДГОТОВКИ К МАРАФОНУ
🎥 РАЗМИНКА перед бегом
🎥 ЗАМИНКА после бега (тренировки)
🎥 Как выбрать кроссовки для бега
👍🏼 Если видео было - полезным, ставь лайк и делись с друзьями! Мои страницы в соц сетях:
https://vk.com/sernyak / sernyak.a #run_42195 #бег #марафон #какпробежатьмарафон #спорт #подготовкакмарафону #тренировкипобегу #зож #полумарафон
