Как Я Победил Панические Атаки и Тревожное Расстройство

Я расскажу как я победил панические атаки и тревожное расстройство. Весь опыт с врачами, многотилетний ресерч, мой безумный личный опыт в одном видео Скачать бесплатно помощника для моей системы и дневник
Мой лист пищевых добавок
00:00 - важное INTRO 02:22 - Лучшая цитата про тревогу и ПА 03:20 - Советы из интернета 03:50 - Что такое панические атаки 04:33 - Мои ужасные симптомы и опыт Тревожного расстройства 09:19 - Почему отказался от таблеток 10:29 - Как появились мои первые панические атаки 12:51 - Как повлиял ковид 13:36 - О психологах и терапевтах 15:03 - Моя система (начало) 16:01 - От чего отказаться в первую очередь 20:56 - Холод 21:58 - Сауны/Массажи/Бани 24:43 - Сон 26:55 - HIIT 28:17 - Благодарен за свою тревогу 29:05 - Сахар 32:54 - Пульсометр 33:41 - Медитация/Пилатес/Йога 36:23 - Как я остановил 100 паничесиких атак 37:51 - Найти свои тригеры тревожности 39:32 - Финансовая тревожность 41:05 - Путешествия 41:50 - Дневник 42:29 - Социализация 43:59 - Пищевые добавки 47:28 - Таблетки