Интервална тренировка 8 интервала 30/10, 30 секунди натоварване, 10 секунди за смяна на упражненията 1. Столче на стена 2. Масичка на 3 крака, ЛЯВ крак повдигнат 3. Напад на ЛЯВ крак, ръце встрани с длани нагоре, леко пулсиране назад 4. Масичка на 3 крака, ДЕСЕН крак повдигнат 5. Напад на ДЕСЕН крак, обтегнати ръце зад гръб бутат назад 6. Странична дъска на ДЯСНА ръка 7. Плие клек торс напред, ръце встрани бутат назад 8. Странична дъска на ЛЯВА ръка ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡
