3 любими упражнения за МОБИЛНОСТ В ТАЗА - стречинг за хип флексори

Тези 3 упражнения за мобилност в таза са ми причинили много болка през миналите години. Никога не може да си перфектен на тях и винаги може да стане по-гадно. Най-важното в тях е правилното изпълнение, но хубаво е, че дори и да не е супер, ако има стречинг значи си в правилната посока и ще има някакъв ефект. Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -   / movementacademycourse   Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук -
От рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка -
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord   За да можеш да ни попиташ всичко, което те интересува и да подкрепиш канала - patreon.com/MovementAcademy или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movement.academy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   #мобилност #стречинг #фитнес