Как да сме ПО-ГЪВКАВИ - Едно по-различно видео за гъвкавост, стречинг и скованост

Гъвкавостта е малко или много предопределена. Проучванията показват, че жените са средностатически по-гъвкави с 30%. Виждаме го и в залата с работа с клиенти, но истината е че повечето от гъвкавостта си губим като много малки, а след това с течение на времето само влошаваме това. Дългите часове седене през годините на растеж ни дърпат силно назад и трябва доста усилия да положим за промяна! Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -   / movementacademycourse   Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук -
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord   От Рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка -
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movement.academy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   #гъвкавост #фитнес #скованост