Клякането на пръсти НЕ е опасно - Слабостта в мускулите е опасно!

🔴 Опасно ли е да клякаш на пръсти? Или просто не знаеш как? В това видео разбивам един от най-разпространените фитнес митове – че клякането на пръсти вреди на коленете. Истината е, че не само не е опасно, а е естествено движение, което може да помогне за заздравяване на ставите, стига да знаеш как да го приложиш правилно. ✅ Ще научиш: Къде се ражда митът, че пръстите и коленете „не трябва да минават напред“ Какви грешки да избягваш при клякане Как да подходиш безопасно, независимо дали имаш болка или не 3 практични упражнения, с които да укрепиш коленете си и да възвърнеш увереността си в движението 🦵 Подходящо за хора с болки в коленете, страх от клякане или желание да се движат по-свободно и функционално. Ако искаш, не просто да се справиш сам с хронични проблеми, да опознаеш тялото и функционалаността си, а напълно да промениш мирогледа си за здравето и движението - може да се присъединиш към курса ни -   / movementacademycourse   Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук -
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord  . или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - . ТикТок -   / movement.academy   . Инстаграм -   / movementacademy.bg   . Фейсбук -   / movementacademybg   #клякане #колене #болки