20-минутное мягкое пробуждение — йога Айенгара для начинающих

Этот мягкий класс предназначен для мягкого пробуждения вашего тела и разума. Мы начинаем с различных поз, которые постепенно наполнят вас энергией от кончиков пальцев ног до самого верха тела. Он идеально подходит для новичков, которые хотят сделать первый шаг в практике йоги, или для тех дней, когда вы чувствуете усталость и нуждаетесь в мягком, но эффективном способе заставить тело двигаться. Это прекрасная возможность привнести осознанность и омоложение в свой день. Программы самостоятельного обучения йоге Айенгара 👇: ►Все программы
► Основы йоги Айенгара (18 уроков)
► Семинар по здоровью сердца в йоге Айенгара (4 занятия)
► Семинар по уходу за позвоночником в йоге Айенгара (6 занятий)
--------------------------------------- #iyengaryoga Позы в этом сеансе: Нападающий Вирасана, Парсва Уттанасана Тадасана/пальцы ног Баддха Гуллиясана Пасчима Намаскарасана/Баддха Хастасана Прасарита Падоттасана Приветствие Солнцу Вирабхадрасана 2 Паршвоттасана Вирабхадрасана 1 Вирасана Супта Падангустасана 1 Шавасана