Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Программы занятий йогой Айенгара в удобном темпе 👇: ►Все программы ► Основы йоги Айенгара (18 занятий) ► Семинар по здоровью сердца по йоге Айенгара (4 занятия) ► Семинар по здоровью позвоночника по йоге Айенгара (6 занятий) ------------------------------------------------------- Добро пожаловать на наше спокойное занятие, где мы начнём путешествие в мир мягких поз, раскрывающих тазобедренные суставы, которые подготовят вас к более глубокой внутренней работе. Плавно вступая в практику, мы чувствуем тонкую тишину, которая опускается на нас, когда дыхание плавно проходит через нижнюю часть таза, позволяя ей без усилий опускаться и удлиняться. Наше тело находит свой ритм, выполняя позы, настраиваясь на симфонию внутренних ощущений. Давайте же насладимся радостью присутствия в настоящем моменте, сохраняя спокойствие ума. Погружаясь глубже в практику, давайте помнить о необходимости уважать своё тело, следя за тем, чтобы не было дискомфорта в коленях, и не поддаваясь желанию выйти за рамки своих возможностей. Вместо этого подходите к каждой позе с любопытством, зная, что истинный прогресс заключается в слушании своего тела и уважении его уникальных потребностей. Позы в этом занятии: Свастикасана Сиддасана Ардха Падмасана Падмасана Толасана Дандасана Супта Свастикасана Баддха Конасана Шавасана
