Утренняя практика йоги Айенгара — средний уровень

Программы занятий йогой Айенгара в удобном для вас темпе 👇: ►Все программы
► Основы йоги Айенгара (18 занятий)
► Семинар по здоровью сердца с йогой Айенгара (4 занятия)
► Семинар по здоровью позвоночника с йогой Айенгара (6 занятий)
------------------------------------------------------- Эта утренняя практика — настоящий звонок для пробуждения всего организма! Присоединяйтесь ко мне, чтобы затронуть все системы организма таким образом, чтобы это сразу же повлияло на ваше общее самочувствие и душевное состояние. Здесь нет перевёрнутых поз, поэтому обязательно найдите время попрактиковать их в дополнение к этому занятию или позже в течение дня. Я добавлю ссылку на перевёрнутые позы здесь. Приятной практики! Добавлены субтитры ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #iyengaryoga #Yogainbali #desayogi Если у вас есть вопросы, оставляйте их в комментариях ниже или найдите меня в социальных сетях. 👉Сайт:
👉Instagram:   / desa_yogi_bali   👉Facebook:   / desayogi   Временные метки: 00:00 - Вступление 00:47 - Сукхасана (Простая поза) 03:28 - Бхарадваджасана (Поток скручивания туловища) 06:08 - Адхо Мукха Вирасана (Вирасана вперёд) 06:42 - Бхарадваджасана у стены (Поток скручивания туловища) 10:37 - Адхо Мукха Вирасана (Вирасана вперед) 11:00 – Адхо Мукха Шванасана (Собака, обращенная вниз) 12:05 — Эка Пада Адхо Мукха Шванасана (Собака с поднятой ногой вниз) 13:30 — Адхо Мукха Шванасана, Уттанасана и Урдхва Хастасана «Поток» (собака вниз, наклон вперед и поза вытягивания рук вверх) 16:30 – Урдхва Мукха Шванасана (Собака вверх) 17:05 – Тадасана (Поза Горы) 17:20 – Поток Уттхита Триконасаны (поза треугольника) 19:17 – Поток Уттхита Паршва Конасана (поза вытянутой боковой растяжки) 21:46 - Вирабхадрасана I Flow (поза воина) ) 24:55 — Маричиасана I (Поза скручивания мудреца) 26:37 — Пашчимоттанасана (Поза наклона вперёд сидя) 27:57 — Шавасана (Поза трупа)