Утренняя практика для всего тела-2: Йога Айенгара, средний уровень

Эта короткая последовательность помогает освоить дыхание и движение. Метод «касания и движения» бодряще разогревает суставы и мышцы, сохраняя при этом концентрацию. Это то, что Б.К.С. Айенгар называл «медитацией в действии» через асаны йоги. Присоединяйтесь ко мне на этом увлекательном и динамичном занятии. Намасте ------------------------------------------------------ Программы йоги Айенгара для самостоятельного изучения 👇: ►Все программы
► Основы йоги Айенгара (18 занятий)
► Семинар по здоровью сердца по йоге Айенгара (4 занятия)
► Семинар по здоровью позвоночника по йоге Айенгара (6 занятий)
------------------------------------------------------- Список поз Последовательность поз стоя, включая: Тадасана Вращение руками Прыжки Уттхита Триконасана Вирбхабдрасана 2 Уттхита Паршваконасана Ардха Чсндрасана Прасарита Падоттасана Паршвоттасана Урдхва Прасарита Падасана Непрерывный поток Дандасана, Пашчимоттасана, Урдхва Мукха Пасчимоттасана поток Пасчимоттасана или Сукхасана с поддержкой. Шавасана