Йога Айенгара для начинающих

Программы занятий йогой Айенгара в удобном темпе 👇: ►Все программы
► Основы йоги Айенгара (18 занятий)
► Семинар по здоровью сердца с йогой Айенгара (4 занятия)
► Семинар по здоровью позвоночника с йогой Айенгара (6 занятий)
------------------------------------------------------- Эта 30-минутная последовательность занятий йогой Айенгара поможет вам обрести душевное и физическое здоровье и даст тот самый толчок, который так необходим для вашего физического и эмоционального здоровья и благополучия. Асаны идеально подходят для пробуждения тела по утрам, независимо от того, новичок ли вы, хотите сделать утреннюю растяжку или просто зарядиться энергией. Эта последовательность йоги Айенгара подходит для начинающих и идеально подходит, когда вы чувствуете скованность по утрам и вам нужно короткое занятие йогой, чтобы зарядиться энергией на оставшуюся часть дня. Занятие проводит старший преподаватель Айенгара Кэти Кук. Приятной практики и спасибо, что присоединились. Добавлены субтитры ------------------------------------------------------ #iyengaryoga #Yogainbali #desayogi Если у вас есть вопросы, оставляйте их в комментариях ниже или найдите меня в социальных сетях. 👉Сайт:
👉Instagram:   / desa_yogi_bali   👉Facebook:   / desayogi   00:00 - вступление 00:32 - Тадасана (поза горы) 01:39 - Урдхва Хастасана (поза пальмы) 03:06 - Парватасана (поза горы) 03:56 - Гомукхасана (поза коровьей морды) 05:34 - Пашчима Намаскарасана (обратная молитвенная поза) ) 06:45 – Прасарита Падоттанасана (Наклон вперед в широкой стойке) 08:37 – Адхо Мукха Вирасана (поза героя вперед) Адхо Мукха Шванасана (поза собаки, обращенной вниз) Уттанасана (поза наклона вперед) и Урдхва Хастасана (поза пальмы) Комбинация 15:03 – Адхо Мукха Шванасана (поза собаки, обращенной вниз) Уттанасана (поза наклона вперед) Урдхва Хастасана (поза пальмы) и Урдхва Мукха Шванасана (поза собаки, поднятой вверх) 16:30 – Уткатасана (поза стула) 17:56 – Прасарита Падоттанасана (Наклон вперед в широкой стойке) 19:40 – Дандасана (поза посоха) ) 20:36 – Парватасана (Поза Горы) 21:16 – Бхарадваджасана (поза поворота туловища) 25:01 – Чатуспадасана (поза четырех ног) 26:27 – Супта Падангустхасана I (поза наклона руки к большому пальцу ноги) 28:10 – Паванмуктанасана (поза выпуска газа) 29:16 – Шавасана (поза трупа)