Заминка после тренировки | Растяжка 10 минут | 10 минут, которые расслабят тело и мозг

После тренировки очень важно делать заминку. Растяжка помогает увеличить длину мышечного волокна, ускоряет восстановление и улучшает прогресс. Не нужно часами тянуться — достаточно 8–10 минут, и мышцы будут меньше болеть, а результат от тренировки будет заметно лучше. Попробуйте эту простую заминку и почувствуйте разницу уже завтра! #растяжка #заминка #послетренировки #фитнесдлядевушек #тренировкавдома #здоровьетела #растяжкадлядома #тонустела #спортонлайн