Тренировка на ягодицы 30 минут с резинкой и парой гантелей. Тренировка дома с минимум оборудования

Тренировка на ягодицы в домашних условиях с минимум оборудования. Видео содержит полноценную тренировку с разминкой, тренировкой и заминкой. Каждое упражнение с объяснением. #тренеронлайн #домашниетренировки #ягодицы #тренировкадома